-
Die gebruik van spanningsbuise vir fiksheid vier bewegings
Rally Tube Squat Wanneer jy self-geweegde hurk doen, sal die gebruik van 'n spanningsbuis die moeilikheid om op te staan verhoog.Ons moet 'n meer vertikale posisie handhaaf terwyl ons die weerstand beveg.Jy kan jou bene wyer uitmekaar sprei of 'n spanningsbuis met meer weerstand gebruik ...Lees meer -
Sommige algemene heupweerstandsbandoefeningsbewegings
Elastiese bande (ook bekend as weerstandsbande) is die afgelope jare 'n gewilde oefentoerusting.Dit is klein en draagbaar, nie beperk deur die ruimte-werf nie.Dit laat jou toe om enige tyd en oral te oefen.Hierdie oefentoerusting is regtig ongelooflik en die moeite werd om te hê....Lees meer -
Hoe om krag van die onderlyf te bou met net een weerstandsband?
Die gebruik van een weerstandsband kan genoeg stimulasie aan die heup- en beenspiere gee.Maak dit vir jou makliker om krag van die onderste ledemate te verbeter en naelloopprestasie effektief te verbeter.Elastiese band opleiding onderste ledemate kan verwys na die volgende tien bewegings.Kom ons leer...Lees meer -
Enige plek waar jy 'n vollyf-weerstandsband-oefensessie kan doen
'n Veelsydige gadget soos 'n weerstandsband sal jou gunsteling oefenmaat word. Weerstandbande is een van die veelsydigste kragoefeninstrumente wat beskikbaar is.Anders as groot, swaar handgewigte of kettlebells, is weerstandsbande klein en liggewig.Jy kan hulle vat...Lees meer -
3 weerstandsbandoefening om been op te lei
Wat fiksheid betref, is die eerste ding wat baie vennote se gedagtes opkom om die abs, borsspiere en -arms en ander dele van die liggaam op te lei.Onderlyfoefening blyk nooit die meerderheid mense te wees wat bekommerd is oor fiksheidsprogramme nie, maar onderlyf-tr...Lees meer -
Hoekom moet jy 'n weerstandsband by jou oefensessie voeg?
Weerstandsbande is ook 'n sleutelhulpmiddel wat jou kan help om meer uitdagende sportsoorte te navigeer.Hier is 'n paar redes om 'n weerstandsband by jou sport te voeg!1. Weerstandsbande kan spieroefentyd vermeerder Om net 'n weerstand te strek ...Lees meer -
Tien gebruike van weerstandsbande
Weerstandsband is 'n goeie ding, baie gebruike, maklik om te dra, goedkoop, nie beperk deur die plek nie.Daar kan gesê word dat dit nie die hoofkarakter van kragoefening is nie, maar dit moet 'n onontbeerlike ondersteunende rol wees.Die meeste weerstand opleiding toerusting, die krag is genera ...Lees meer -
Inleiding tot die verskillende gebruike van die 3 tipes weerstandsbande
In teenstelling met tradisionele gewigoefentoerusting, laai weerstandsbande nie die liggaam op dieselfde manier nie.Voor strek skep weerstandsbande baie min weerstand.Daarbenewens verander weerstand dwarsdeur die bewegingsreeks - hoe groter die strek binne ...Lees meer -
Wat is die doel van die gebruik van heupbande vir hurk-oefeninge?
Ons kan vind dat baie mense gewoonlik 'n heupband om hul bene bind wanneer hulle hurk doen.Wonder jy ooit hoekom gehurk met bande op jou bene gedoen word?Is dit om weerstand te verhoog of om beenspiere te oefen?Die volgende deur 'n reeks inhoud om dit te verduidelik!...Lees meer -
Wat is beter, stof of latex heupsirkelbande?
Heupsirkelbande op die mark word oor die algemeen in twee tipes verdeel: stofsirkelbande en latexsirkelbande.Stof sirkelbande is gemaak van poliësterkatoen en latexsy.Latex sirkelbande is gemaak van natuurlike latex.So watter soort materiaal moet jy kies?Laat...Lees meer -
Wat jy moet weet oor heupbande?
Chinese heupbande is bewys om effektief te wees om die heupe en bene te vorm en kan lank hou.Alhoewel sommige mense op weerstandsbande kan staatmaak vir oefeninge vir bo- en onderlyf.Grip heupbande bied egter meer greep en gemak as tradisionele weerstandsbande ...Lees meer -
8 heupbandoefeninge om jou glutes te werk
Deur gebruik te maak van China-heupbandoefeninge, hou jou rug styf en gestem.Dit help ook om die laerug te beskerm en behoorlike liggaamshouding te ontwikkel.Ons het die top 8 heupbandoefeninge vir jou saamgestel.As jy werklike, tasbare resultate wil sien, voltooi 2-3 glute-oefensessies per ons...Lees meer
