-
Oefentrektou-opleiding vir beginners
Trektou-oefening kan 'n goeie oefening wees, maar dit kan moeilik wees vir beginners.oefen-trektou-oefening Die gebruik van 'n trektou vereis 'n sterk kern en goeie balans.Vir diegene wat probleme ondervind om op te staan, sit op 'n stoel en plaas jou hande op 'n handvatsel.Sodra jy g...Lees meer -
Wat is 'n tuinslang?
'n Tuinslang is 'n tipe buigsame buis wat water oordra.Dit kan gebruik word om aan sproeiers en ander bykomstighede te koppel, en dit kan ook aan 'n kraan of tuit vasgemaak word.Daarbenewens is sommige slange toegerus met spuite en spuitpunte.Die tuinslang is gewoonlik verbind...Lees meer -
Wat is die voordele van die beoefening van Pilates?
As 'n sportmetode wat in Europa na vore gekom het, het Pilates 'n wêreldwye sport vir alle mense geword na byna 'n eeu van ontwikkeling.Pilates kombineer joga, strek, en 'n verskeidenheid Chinese en Westerse oefenmetodes.Deur die diepliggende spiere van die hu...Lees meer -
Die verskil tussen touspring en koordloos
Mense hou deesdae baie van touspring.Hy kan ons leer om die onbenullige tyd in ons lewens af te breek om die effek van gewigsverlies en versterking van die liggaam te bereik.Deesdae word oorslaan in twee tipes verdeel: touspring en koordlose oorspring.Watter een is...Lees meer -
Wat is die funksies en voordele van golfspoedbal
Onder die oefentoerusting is die golfspoedbal een van die beste toerusting, en die golfspoedbal is ook een van die algemeenste toerusting.Terselfdertyd is daar baie funksies en voordele van die golfspoedbal, maar baie mense weet nie watter effek die ...Lees meer -
Die korrekte manier om die abdominale spiere oop te maak in die buikwiel opleiding?
Wat ons vandag gaan bespreek, is om die buikwiel te gebruik om die buik te oefen.Jy moet elke beweging reg maak.As jou bewegings verkeerd is, is dit die beste om hom nie by die opleiding in te sluit nie.So hoe om die buikwiel te gebruik om die buikspiere saam te oefen ...Lees meer -
Hoe om 'n joga mat te kies.
Wanneer ons joga beoefen, het ons almal joga-voorrade nodig.Joga matte is een van hulle.As ons nie joga-matte goed kan gebruik nie, sal dit vir ons baie struikelblokke meebring om joga te beoefen.So hoe kies ons joga matte?Hoe om 'n joga-mat skoon te maak?Wat is die klassifikasies van joga matte?As...Lees meer -
Inleiding tot die gebruik van joga roller
Joga-pilare word ook skuimrollers genoem.Moenie na hul onopvallende groei kyk nie, maar hulle het 'n groot effek.Basies kan daardie geswelde spiere en rugpyne en beenkrampe op jou liggaam jou alles help om dit gedoen te kry!Alhoewel die joga-kolom baie nuttig is, sal dit ...Lees meer -
Hoe om 'n sportgordel te kies
1. Wat is 'n middellyfgordel Om dit eenvoudig te stel, die middellyfgordel beskerm die middel deur middellyfbeserings tydens oefening te voorkom.Wanneer ons gewoonlik oefen, gebruik ons dikwels die krag van die middellyf, daarom is dit baie belangrik om die veiligheid van die middel te beskerm.Die middellyfgordel kan help...Lees meer -
Hoe om pedaalweerstandsband te gebruik om te oefen
Die pedaalweerstandband is nie soos die gewone weerstandsband wat net die arms en bors kan oefen nie.Dit kan ook met die hande en voete saamwerk.Jy kan arms, bene, middellyf, buik en ander dele oefen.Terselfdertyd is die voetbeperking relatief ...Lees meer -
Hoe om rekkies te gebruik om joga by die huis te oefen
In die daaglikse lewe hou baie mense baie van joga.Joga is 'n baie edele manier om te oefen.Dit kan nie net vroue help om oortollige liggaamsvet in te neem nie, maar reguleer ook vroue se ongemak.Gereelde joga kan ook die liggaam ontspan.Die effek is tot groot voordeel vir die liggaam, en langtermyn ...Lees meer -
Weet jy hoe om slaapsakke in buitekamp te gebruik?
Hoe om goed te slaap tydens winterkamp?Warm slaap?'n Warm slaapsak is regtig genoeg!Jy kan uiteindelik die eerste slaapsak in jou lewe koop.Benewens opgewondenheid, kan jy ook begin om die korrekte konsep van slaapsakke te leer om warm te bly.Solank jy...Lees meer
