Die verskil tussen touspring en koordloos

Mense hou deesdae baie van touspring.Hy kan ons leer om die onbenullige tyd in ons lewens af te breek om die effek van gewigsverlies en versterking van die liggaam te bereik.Deesdae word oorslaan in twee tipes verdeel: touspring en koordlose oorspring.Watter een is beter?

Verskil 1: Daar is touspring, en die tegniese aksie dwing die atleet om 'n gereelde ritme en springhoogte te handhaaf.

Op die oppervlak is touspring en koordlose spring net 'n tou wat ingesit word.Met touspring, in die geval van oefening, gaan die voete deur die tegniese vereistes in volgorde.Dit is nodig om 'n verpligte oefeneffek te formuleer om 'n relatiewe sin vir ritme te handhaaf en 'n sekere hoogte te handhaaf.Dit is 'n baie goeie projek vir kardiopulmonêre oefening.

Daarbenewens sluit dit ook springaksies in, wat 'n groot uitdaging vir kardiopulmonêre funksie sal inhou.Daarom is kardiopulmonêre funksievereistes te hoog.Handhaaf 'n gereelde ritme en voldoende springhoogte.Die liggaam se konsentrasie, spanning en druk is al Dit is veel meer as koordlose oorslaan, en dit verbruik meer kalorieë.

Verskil 2: Daar is touspring, dwing om fisiese koördinasie te verbeter.

Selfs as jy nie die springtou gebruik om die aksie van spring na te boots nie, sal die koördinasie van die bolyf en die onderlyf glad nie maklik wees nie, en in hierdie geval sal ons touskippers dit glad nie ervaar nie. .Virtuele oorslaan is absoluut en werklik spring in twee gevoelens, twee verskillende konsepte.Ons kan die spoedreeks en posisie van die sprong voortdurend aanpas volgens die lengte en gewig van die tou, selfs die hardheid van die grond, en die eksterne wind, om die vlak van normale springtou-operasie te bereik.

Verskil 3: Die kalorieverbruikswaarde verskil.

Die mees fundamentele verskil hierbo behels eintlik die verbruik van kalorieë.As 'n persoon 120 kg is en stadig vir 'n uur spring, kan die liggaam se hitte-energie 480 kcal bereik.Die mediaan kan 600 kcal verbruik.As die liggaam te hard is en vinnig geskud is, kan springtou 720 kilokalorieë verbruik.Vir hierdie vlak is dit nie minderwaardig as hardloop nie, en verbruik selfs meer kalorieë as hardloop.

Vir touspring en koordlose spring, is daar dalk geen manier om te begin nie.Dit is nie realisties om hierdie krag te bereik nie.Die verskil tussen die twee is ook die essensie.