In die daaglikse lewe hou baie mense baie van joga. Joga is 'n baie edele manier van oefen. Dit kan nie net vroue help om oortollige liggaamsvet te verbrand nie, maar ook vroue se ongemak reguleer. Gereelde joga kan ook die liggaam ontspan. Die effek is van groot voordeel vir die liggaam, en langtermyn joga kan ook 'n perfekte liggaamslyn handhaaf. Joga moet soms rekkies gebruik, so wat is die gebruike van joga-rekkies? Kom ons stel dit hieronder in detail voor.
’n Joga-band het twee gebruike. Die eerste is om ’n mens se arms of voete uit te strek, en die tweede is om te bind.
Eerstens, as jy 'n asana het wat vereis dat jy die sole van jou voete en tone moet vasgryp, maar jou huidige buigsaamheid is nie genoeg nie, moenie jou rug in gevaar stel om die voete vas te gryp nie, gebruik bande, soos voorwaartse buiging.
Strekposisies, staande eenbeen-strekposisies, danskoningposisies, sommige posisies vereis twee hande om vas te hou, soos die koeigesigposisie. Jy kan ook 'n joga-oefening gebruik.orkesom die skouers oop te maak, hou die jogaorkesmet albei hande en maak die afstand van dubbel skouerbreedte reguit, oor die bokant van die kop. Draai heen en weer.
In die tweede tipe, om te verseker dat die posisies van die arms en bene nie te ver uitmekaar is nie, sal hulle met 'n joga-oefening vasgemaak word.orkes, soos skouerstaan, kameelposisie.
DieelastieseDie band het goeie veerkragtigheid, en dit kan goed werk met die bewegings in joga-opleiding om beter plastisiteit te bereik.
Geskik vir tieners en vroue met relatief min krag, strek en oefen die hele liggaamspiere effektief, stabiliseer die postuur en beheer die strekafstand, verbeter die fisiese aktiwiteitsvermoë effektief en vorm die perfekte liggaamskurwe. Dit is die beste hulpmiddel vir die beoefening van joga en Pilates. Dit kan die pret van oefening verhoog en die enkele oefenmetode verander.
Jogaelastiesebande word oor die algemeen gebruik om spierkrag te oefen, posture te stabiliseer en die strekafstand te beheer. Dit is nie maklik om te vervorm nie, balanseer dieelastieseweerstand, help om pragtige kurwes te oefen, help effektief met die strek en balans van joga-oefeninge, verbeter die veiligheid en gemak van oefening, en maak die liggaam en gees Die perfekte hulpmiddel vir ontspanning en oefening, antislip, goeie responsiwiteit en nie maklik om te skeur nie.
Omdat beide mans en vroue hul figuur beter wil behou, is oefening natuurlik onontbeerlik, en joga-beoefening is ook 'n meer ontspannende en aangename manier, wat ontslae kan raak van die algemene hardloopoefening. Dit is vervelig en vervelig, daarom is joga-beoefening natuurlik 'n beter keuse vir baie mense om te oefen.
Omdat dit beter elastisiteit het, kan dit met verskeie bewegings in joga-oefeninge saamwerk, sodat dit goeie resultate in joga-oefeninge kan behaal. Daarom kan vriende wat daarvan hou om joga te beoefen meer oor joga leer. Die rol van dieelastieseband, gebruik dit om jou te help om die perfekte figuur te vorm.
Die bogenoemde artikel handel oor die gedetailleerde inleiding tot die gebruik van joga.elastieseband. Gebruik jogaelastieseband kan joga-bewegings doen sonder newe-effekte op die liggaam. Dit speel ook 'n goeie rol in die beskerming van die liggaam. Jogaelastieseband kan 'n paar joga-oefeninge doen. Jy kan ook kies om dit nie volgens jou behoeftes te gebruik nie
Plasingstyd: 16 Augustus 2021