-
Hoe om touspring te gebruik om vet te verminder
Wetenskaplike studies toon dat springtou 1 300 kalorieë in 'n uur verbrand, wat gelykstaande is aan drie uur se draf. Daar is toetse: Spring elke minuut 140 keer, spring 10 minute, die effek van die oefening is gelykstaande aan draf vir ongeveer 'n halfuur. Dring aan op ju...Lees meer -
5 soorte algemeen gebruikte joga-hulpmiddels
Joga-hulpmiddels is oorspronklik uitgevind om beginners met beperkte liggame toe te laat om joga te geniet. En laat hulle joga stap vir stap leer. In joga-praktyk moet ons joga-hulpmiddels wetenskaplik gebruik. Dit kan ons nie net help om die vordering in asanas te voltooi nie, maar ook onnodige ...Lees meer -
Gids vir die aankoop van elastiese bande
As jy goedkoop en maklik-om-te-gebruik rekband wil koop, moet jy op jou eie situasie staatmaak. Kies die geskikste rekband volgens die gewig, lengte, struktuur en so aan. 1. Tipe rekbandvorm Of dit nou aanlyn of in 'n regte gimnasium is, ons sien almal rekband...Lees meer -
September Aankoopfees is oppad!
Hallo liewe kliënte, Lekker dag verder! Goeie nuus! Ons maatskappy Danyang NQFitness het baie verskillende afslagpryse vir alle bestellings in September bekendgestel om dankbaarheid aan ons liewe kliënte te toon. Hoe meer jy bestel, hoe groter die afslag, veral SLEGS in September! So, neem aksie en...Lees meer -
Hoe om my rug met weerstandsbande te oefen
Wanneer ons bewustelik gimnasium toe gaan, moet ons meer aandag gee aan die opleiding van die rug, want 'n perfekte liggaamsverhouding is gebaseer op die gekoördineerde ontwikkeling van die verskillende spiergroepe in die hele liggaam, dus in plaas daarvan om te fokus op areas wat relatief is...Lees meer -
Hoe gebruik jy 'n weerstandsbuisband met handvatsels?
Lus 'n weerstandsbuisband met handvatsels aan iets stewig agter jou vas. Gryp elke handvatsel vas en hou jou arms reguit in 'n T-vorm, palms vorentoe. Staan met een voet omtrent 'n voet voor die ander sodat jou postuur verspring. Staan ver genoeg vorentoe dat...Lees meer -
Hoe om 'n bandoefening te gebruik om jou arms en skouers te versterk
Jy kan verskeie tipes weerstandsbandoefeninge by die huis doen. bandoefening weerstand Hierdie oefeninge kan op die hele liggaam uitgevoer word of op sekere dele van die liggaam gefokus word. Die weerstandsvlak van die band sal die aantal herhalings en rondtes bepaal wat jy...Lees meer -
Hoe om Glute-weerstandsbande te gebruik om jou glute-spiere te oefen
Jy kan gluteusweerstandsbande gebruik om jou gluteusspiere te oefen. gluteusweerstandsbande Daar is verskeie tipes om van te kies. Een van die gewildste is die agtvormige band, wat soos 'n "agt" gevorm is. Hierdie bande is meer buigsaam en elasties as lusbande en is ...Lees meer -
Hoekom 'n gedrukte joga-mat kry?
As jy van die voorkoms van 'n gedrukte joga-mat hou, probeer gerus een met 'n ontwerp waarvan jy hou. Daar is baie opsies beskikbaar, insluitend ineenpassende teëls vir 'n legkaartagtige voorkoms. gedrukte joga-mat En as jy nie kan besluit watter styl jy wil hê nie, oorweeg dit om 'n joga-mat met 'n kam te kry...Lees meer -
Hoe om persoonlike weerstandsbande te gebruik om jou fiksheidsonderneming te bevorder
Wanneer jy 'n besigheid in die fiksheidsbedryf het, is persoonlike weerstandsbande 'n perfekte promosie-weggee. Jy kan hulle in enige grootte en kleur skep, en jy kan selfs 'n handvatsel byvoeg vir 'n persoonlike voorkoms. Weerstandsbande is tipies 9.5" hoog en 2" breed,...Lees meer -
Beste Weerstandsbande Vir Verskillende Doeleindes
As jy fiks wil word en spiere wil opbou, is weerstandsbande die perfekte oefeninstrument om byderhand te hê. beste weerstandsbande Of jy nou jou arms wil opbou, jou krag wil verhoog of jou algehele fiksheid wil verbeter, weerstandsbande kan jou help om jou doelwitte te bereik. Jy kan...Lees meer -
Dinge om te oorweeg wanneer jy hulpbande koop
Ten spyte van hul naam, is hulpbande nie vir almal nie. Sommige mense kan hulle nie gebruik nie as gevolg van hul lateksmateriaal, en ander hou eenvoudig nie van die gewig wat hulle benodig nie. Hoe dit ook al sy, hulle kan baie nuttig wees vir mense met beperkte mobiliteit. As jy op soek is na die beste ...Lees meer
