As jy fiks wil word en sterker wil word, is weerstandsbande die perfekte oefeninstrument om byderhand te hê.beste weerstandsbande Of jy jou arms wil versterk, jou krag wil verhoog of jou algehele fiksheid wil verbeter, weerstandsbande kan jou help om jou arms te bereik. doelwitte.Jy kan dit vir 'n verskeidenheid oefensessies gebruik, van gewigsoefeninge tot masjienoefeninge, en jy kan jou roetine by jou individuele behoeftes aanpas.Ons het 'n lys van die beste weerstandsbande vir verskillende doeleindes saamgestel, en jy kan die een kies wat reg is vir jou behoeftes.
Die beste weerstandsbande kom in 'n verskeidenheid style en groottes voor, en die perfekte een sal afhang van die oefeninge wat jy kies.Daar is lusweerstandsbande, reguit weerstandsbande en hibriede weerstandsbande.Eersgenoemde is ideaal vir mobiliteits- en strekoefeninge.Maar omdat hulle nie handvatsels het nie, is hulle nie die beste opsie vir krag- en onderlyfoefeninge nie.Laasgenoemde is gemaak van lusmateriaal, en kan in grootte verskil.Klein lusbande is ideaal vir beenlusing, terwyl groter lusbande die beste is vir skouer hurke en optrekke.
Die meeste weerstandsbande het verskillende vlakke van spanning.Sommige het verskillende weerstandsvlakke wat toeneem namate jy sterker word.Nog 'n belangrike kenmerk van die beste weerstandsbande is die aantal vlakke.As jy ligter oefeninge wil uitvoer, gaan met die laagste vlak, terwyl die hoogste vlak perfek is vir swaar oefenroetines.Jy kan ook die weerstand verdubbel of verdriedubbel indien nodig.As jy nuut is met weerstandsbande, probeer om diegene met te veel spanning te vermy.
Laastens moet jy spesiale aandag gee aan die materiaal wat gebruik word om die bande te vervaardig.Natuurlike latexbande is 'n beter keuse as sintetiese.Natuurlike latexbande kan bros word as dit verkeerd gestoor word.Dit is die beste om vir laasgenoemde te gaan.Jy moet egter bewus wees dat natuurlike latexbande kan kraak, en sintetiese bande kan ook maklik breek wanneer dit onbehoorlik gestoor word.Of jy nou 'n beginner of 'n gevorderde atleet is, jy sal baat by 'n stel wat gemaklik en duursaam is.
Nog 'n opsie vir weerstandsbande is 'n syfer-agt-band.Hierdie bande word gekenmerk deur hul geslote-lus ontwerp en is geneig om kleiner te wees.Hulle word as enkele stukke verkoop en kan soveel as 12 pond weerstand hê.Die NQ SPORTS-agttalband het 'n latexbuisband en sagte skuimhandvatsels.Hulle is beskikbaar in 'n verskeidenheid weerstandsvlakke, en beoordelaars het hierdie opsie geprys.Daar is baie ander opsies om van te kies, maar jy kan nie verkeerd gaan met die NQ SPORTS syfer-agt-band nie.
Die beste weerstandsbande is gemaak van latexmateriaal en is kleurgekodeer om verskillende vlakke van intensiteit voor te stel.As jy nuut is met weerstandsopleiding, begin op lae intensiteitsvlakke en werk jou pad op na die hoër vlakke.Daar is verskillende soorte weerstandsbande beskikbaar, van ekstra lig tot ekstra swaar, en die materiaal is omgewingsvriendelik en bioafbreekbaar.Jy kan ook weerstandsbande met handvatsels en ankers koop.Dit sal jou toelaat om jou oefensessies aan te pas op grond van jou voorkeure.
Pos tyd: Jun-13-2022