-
Hoe om joga-kussing te gebruik
Ondersteun eenvoudige sit Alhoewel hierdie posisie eenvoudige sit genoem word, is dit nie maklik vir baie mense met stywe liggame nie. As jy dit vir 'n lang tyd doen, sal dit baie vermoeiend wees, so gebruik 'n kussing! hoe om te gebruik: - Sit op 'n kussing met jou bene natuurlik gekruis. - Die knieë is op ...Lees meer -
Hoe om water korrek aan te vul vir fiksheid, insluitend die aantal en hoeveelheid drinkwater, het jy enige plan?
Tydens die fiksheidsproses het die hoeveelheid sweet aansienlik toegeneem, veral in die warm somer. Sommige mense dink dat hoe meer jy sweet, hoe meer vet jy verloor. Trouens, die fokus van sweet is om jou te help om fisiese probleme te reguleer, so baie sweet moet...Lees meer -
Hoe om die TRX-oefengordel te gebruik? Watter spiere kan jy oefen? Die gebruik daarvan gaan jou verbeelding te bowe.
Ons sien dikwels 'n hangende rekkie in die gimnasium. Dit is die trx wat in ons titel genoem word, maar nie baie mense weet hoe om hierdie rekkie vir oefening te gebruik nie. Trouens, dit het baie funksies. Kom ons ontleed 'n paar in detail. 1. TRX-stootbors Berei eers die postuur voor. Ons maak...Lees meer -
Hoe fiksheid geestesgesondheid help
Tans het ons land se nasionale fiksheid ook 'n gewilde navorsingsveld geword, en die verband tussen fiksheidsoefeninge en geestesgesondheid het ook wydverspreide aandag gekry. Ons land se navorsing op hierdie gebied het egter eers begin. As gevolg van die gebrek...Lees meer -
Wat is die keuse vir handgewigte, sal jy verstaan nadat jy hierdie artikel gelees het.
Handgewigte, as die bekendste fiksheidstoerusting, speel 'n belangrike rol in die vorming, gewigsverlies en spieropbou. Dit word nie deur die lokaal beperk nie, is maklik om te gebruik, ongeag die skare, kan elke spier in die liggaam vorm en word die eerste keuse vir die meeste b...Lees meer -
Wat is die verskil tussen oefen by die huis en in die gimnasium?
Deesdae het mense oor die algemeen twee opsies vir fiksheid. Een is om gimnasium toe te gaan om te oefen, en die ander is om tuis te oefen. Trouens, hierdie twee fiksheidsmetodes het hul eie voordele, en baie mense stry oor die fiksheidseffekte van die twee. So, dink jy...Lees meer -
Weet jy watter verskillende ervaring joga jou kan bied?
Het jy al ooit afgesonderd en van jou liggaam en gees gevoel? Dit is 'n baie normale gevoel, veral as jy onseker, buite beheer of geïsoleerd voel, en die afgelope jaar het regtig nie gehelp nie. Ek wil regtig in my eie gedagtes verskyn en die verbinding met my ... voel.Lees meer -
Wat is beter, 'n latex-weerstandsband of 'n TPE-weerstandsband?
Baie gebruikers kies bande volgens doel: lig vir rehabilitasie en mobiliteit, medium vir volliggaamswerk en swaar vir kragbewegings. Om jou te help om wys te kies, bespreek die volgende afdelings tipes, spanningsvlakke, veiligheid en onderhoud. ✅ Wat ...Lees meer -
2021 (39ste) China Sportekspo open groots in Sjanghai
Op 19 Mei het die 2021 (39ste) China Internasionale Sportgoedere Ekspo (hierna verwys as die 2021 Sport Ekspo) groots geopen by die Nasionale Konvensie- en Uitstallingsentrum (Sjanghai). Die 2021 China Sport Ekspo is verdeel in drie tematiese uitstallingsareas van ...Lees meer -
Wat is die effekte van hulahoepel om gewigsverlies te bevorder?
’n Hulahoepel is ongeveer 70–100 cm (28–40 duim) in deursnee en word om die middellyf, ledemate of nek gedraai vir spel, dans en oefening. Om wys te kies, pas hoepelgrootte en gewig by jou lengte, kundigheid en doelwitte aan. Die hulahoepelgidsafdelings hieronder...Lees meer -
Hoe om 'n springtou te kies wat by jou pas
Hierdie artikel sal die drie punte van verskillende springtoue, hul voor- en nadele, en hul toepassing op die skare verduidelik. Wat is die ooglopende verskille tussen verskillende springtoue? 1: Verskillende toumateriale Gewoonlik is daar katoentoue...Lees meer -
Watter soort tuinwaterpyp is beter
Of dit nou blomme natmaak, motors was of die terras skoonmaak, geen tuinslang is makliker om te hanteer as 'n uitbreibare slang nie. Die beste uitbreibare tuinslang is gemaak van duursame koperfittings en dikker interne lateksmateriaal om lekkasie te voorkom. In vergelyking met tradisionele...Lees meer
