-
Hoe gebruik jy 'n weerstandsbuisband met handvatsels?
Lus 'n weerstandsbuisband met handvatsels aan iets stewig agter jou vas. Gryp elke handvatsel vas en hou jou arms reguit in 'n T-vorm, palms vorentoe. Staan met een voet omtrent 'n voet voor die ander sodat jou postuur verspring. Staan ver genoeg vorentoe dat...Lees meer -
Hoe om 'n bandoefening te gebruik om jou arms en skouers te versterk
Jy kan verskeie tipes weerstandsbandoefeninge by die huis doen. bandoefening weerstand Hierdie oefeninge kan op die hele liggaam uitgevoer word of op sekere dele van die liggaam gefokus word. Die weerstandsvlak van die band sal die aantal herhalings en rondtes bepaal wat jy...Lees meer -
Hoe om Glute-weerstandsbande te gebruik om jou glute-spiere te oefen
Jy kan gluteusweerstandsbande gebruik om jou gluteusspiere te oefen. gluteusweerstandsbande Daar is verskeie tipes om van te kies. Een van die gewildste is die agtvormige band, wat soos 'n "agt" gevorm is. Hierdie bande is meer buigsaam en elasties as lusbande en is ...Lees meer -
Hoekom 'n gedrukte joga-mat kry?
As jy van die voorkoms van 'n gedrukte joga-mat hou, probeer gerus een met 'n ontwerp waarvan jy hou. Daar is baie opsies beskikbaar, insluitend ineenpassende teëls vir 'n legkaartagtige voorkoms. gedrukte joga-mat En as jy nie kan besluit watter styl jy wil hê nie, oorweeg dit om 'n joga-mat met 'n kam te kry...Lees meer -
Hoe om persoonlike weerstandsbande te gebruik om jou fiksheidsonderneming te bevorder
Wanneer jy 'n besigheid in die fiksheidsbedryf het, is persoonlike weerstandsbande 'n perfekte promosie-weggee. Jy kan hulle in enige grootte en kleur skep, en jy kan selfs 'n handvatsel byvoeg vir 'n persoonlike voorkoms. Weerstandsbande is tipies 9.5" hoog en 2" breed,...Lees meer -
Beste Weerstandsbande Vir Verskillende Doeleindes
As jy fiks wil word en spiere wil opbou, is weerstandsbande die perfekte oefeninstrument om byderhand te hê. beste weerstandsbande Of jy nou jou arms wil opbou, jou krag wil verhoog of jou algehele fiksheid wil verbeter, weerstandsbande kan jou help om jou doelwitte te bereik. Jy kan...Lees meer -
Dinge om te oorweeg wanneer jy hulpbande koop
Ten spyte van hul naam, is hulpbande nie vir almal nie. Sommige mense kan hulle nie gebruik nie as gevolg van hul lateksmateriaal, en ander hou eenvoudig nie van die gewig wat hulle benodig nie. Hoe dit ook al sy, hulle kan baie nuttig wees vir mense met beperkte mobiliteit. As jy op soek is na die beste ...Lees meer -
Weerstandsbande vir oefeninge vir die boonste bors
Weerstandsbande is wonderlik om jou boonste borsspiere te oefen. weerstandsbandpatroon Om te begin, staan met jou voete heupwydte uitmekaar en gryp die een kant van die weerstandsband vas. Buig jou linkerarm en bring die ander kant na jou regterskouer. Herhaal aan die ander kant. ...Lees meer -
Hoe om 'n optrek te doen
Om te leer hoe om 'n optrek te doen, begin deur aan 'n stang te hang. Optrek Span die spiere van die middel-bo-rug en lig jou skouerblaaie na jou ruggraat. Onthou om jou arms reguit te hou dwarsdeur die beweging. Die sleutel is om behoorlike vorm en beheer van jou ... te handhaaf.Lees meer -
Beste Fiksheidsmatte
Daar is baie opsies beskikbaar wanneer jy soek na 'n fiksheidsmat. Jy kan kies uit joga- of Pilates-matte, gimnasiumtoerusting of vrygewigte. 'n Dik, digte mat kan lywig wees en is moeilik om op te rol. Vir 'n kleiner ruimte, oorweeg dit om 'n dun mat met minimale...Lees meer -
'n Vinnige Gids tot die Kragband
Die Power Band is 'n wonderlike oefeninstrument vir 'n verskeidenheid toepassings, insluitend strek, rehabilitasie, liggaamsbou en selfs optrek. Die weerstand wat die Power Band bied, laat jou toe om die intensiteit te varieer en behoorlike bewegingspatrone te versterk terwyl jy jou ...Lees meer -
Hoe om te oefen met 'n weerstandsbuis
Jy het waarskynlik al gewonder hoe om met 'n weerstandsbuis te oefen. Oefenweerstandsbuis Hier is 'n paar wenke om jou te help om die meeste van hierdie toerusting te maak. Wanneer jy gereed is om 'n weerstandsbuis te koop, onthou om die instruksies noukeurig te lees en die voordele van die gebruik van o...Lees meer
