-
Weerstandslusbande – Hoe jy daarby kan baat vind
Weerstandsbande is liggewig, elastiese weerstandsoefentoestelle wat gebruik kan word om alle dele van jou spiere te oefen. Hulle kan ook gebruik word vir fisioterapie, herstel en mobiliteit. Jy kan weerstandsbande gebruik om jou krag en spierkrag te verhoog...Lees meer -
Die voordele van 'n latexweerstandsband
Lateksweerstandsbande is ideale gereedskap vir weerstandsoefening. Navorsing toon dat hierdie elastiese weerstand krag, gewrigspyn en mobiliteit verbeter. TheraBand-bande word in bewysgebaseerde oefenprogramme gebruik om beserings te rehabiliteer, funksionele beweging van...Lees meer -
Die verskillende tipes fiksheid
Alhoewel die term "fiksheid" na 'n verskeidenheid dinge kan verwys, het dit eintlik net een definisie: fisiese fiksheid. Hierdie definisie omvat die vele komponente en eienskappe van fisiese gesondheid. Dit sluit in liggaamsamestelling, kardiorespiratoriese uithouvermoë...Lees meer -
Wat om te verwag by 'n fiksheidsoefengimnasium
As jy nog nooit vantevore in 'n fiksheidsgimnasium was nie, kan jy oorweldig word deur die hoeveelheid toerusting en die mense in die vertrek. Baie mense voel geïntimideerd, veral deur diegene wat nie veel selfvertroue het nie. Of jy nou 'n beginner of 'n fiksheidsgoeroe is, die...Lees meer -
Oefening Trektou-opleiding vir beginners
Trektou-oefening kan 'n goeie oefening wees, maar dit kan moeilik wees vir beginners. oefening trektou-oefening Die gebruik van 'n trektou vereis 'n sterk kern en goeie balans. Vir diegene wat sukkel om op te staan, sit op 'n stoel en plaas jou hande op 'n handvatsel. Sodra jy klaar is...Lees meer -
Wat is 'n tuinslang?
'n Tuinslang is 'n tipe buigsame buis wat water vervoer. Dit kan gebruik word om aan sproeiers en ander bykomstighede te koppel, en dit kan ook aan 'n kraan of kraan vasgemaak word. Daarbenewens is sommige slange toegerus met spuitstukke en spuitstukke. Die tuinslang word gewoonlik gekoppel...Lees meer -
Booty Bands is veelsydig, goedkoop en ideaal vir 'n volledige liggaamsoefening.
Buitebande is veelsydig, goedkoop en ideaal vir 'n volliggaamsoefening. Hulle is van rubber gemaak en kom in drie verskillende weerstandsvlakke, sodat hulle vir laer, middel en hoë weerstand gebruik kan word. Benewens die versterking van die bene, kan buitebande ook gebruik word...Lees meer -
Enkelweerstandsbuis – Die basiese beginsels
As jy opsoek is na die perfekte manier om jou elektronika op te gradeer, kan jy dalk 'n enkele weerstandsbuis oorweeg. Hierdie word tipies gebruik in stroombaantoetsing en -ontwerp. Hulle kan vir baie verskillende toepassings gebruik word, soos krag, stroom, spanning, weerstand, ...Lees meer -
Gevorderde fiksheidsvaardighede: ophang-elastiese bandtegnologie (TRX)
TRX beteken "volle liggaam weerstand oefening" en word ook "suspensie opleidingstelsel" genoem. Dit is ontwikkel deur die voormalige Amerikaanse Navy SEALs. As gevolg van die behoefte om 'n goeie fisiese toestand op die slagveld te handhaaf, en ook om baie noodgevalle te hanteer, is die TRX-suspens...Lees meer -
Wat is die voordele van die beoefening van Pilates?
As 'n sportmetode wat in Europa ontstaan het, het Pilates 'n wêreldwye sport vir alle mense geword na byna 'n eeu van ontwikkeling. Pilates kombineer joga, strek en 'n verskeidenheid Chinese en Westerse oefenmetodes. Deur die diepgewortelde spiere van die man te stimuleer...Lees meer -
Die verskil tussen touspring en koordloos
Deesdae hou mense baie van touspring. Hy kan ons leer om die triviale tyd in ons lewens te verdeel om die effek van gewigsverlies en die versterking van die liggaam te bereik. Deesdae word touspring in twee tipes verdeel: touspring en koordlose touspring. Watter een is ...Lees meer -
Wat is die funksies en voordele van 'n golfspoedbal
Onder die oefentoerusting is die golfspoedbal een van die beste toerusting, en die golfspoedbal is ook een van die mees algemene toerusting. Terselfdertyd is daar baie funksies en voordele van die golfspoedbal, maar baie mense weet nie watter effek die...Lees meer
