-
Wat moet jy weet oor heupbande?
Is jy gereed om jou fiksheidsroetine na die volgende vlak te neem?Kyk nie verder as die heupband nie, 'n veelsydige en noodsaaklike hulpmiddel om jou onderlyf-oefensessies te verbeter.In hierdie artikel gaan ons duik na die materiale waaruit 'n hoë-gehalte heupband bestaan en jou die...Lees meer -
In watter velde kan latexbuise toegepas word?
Latex buise is 'n veelsydige en wyd gebruikte materiaal in verskeie industrieë.Dit is 'n tipe buigsame buis wat van natuurlike latexrubber gemaak word, wat van die sap van die rubberboom afkomstig is.Met sy unieke eienskappe en toepassings het latexbuise 'n noodsaaklike...Lees meer -
Enkelpols-sandsak: 'n Veelsydige fiksheidsinstrument
In onlangse jare het die fiksheidsbedryf 'n toename in die gewildheid van verskeie oefengereedskap en -toerusting gesien.Een so 'n instrument wat aansienlike aandag gekry het, is die enkel-pols sandsak.Hierdie veelsydige fiksheidsbykomstigheid het 'n gunsteling geword onder fiksheidsentoesias ...Lees meer -
Hoeveel weet jy van die voordele en gebruik van Pilates-stawe
Die Pilates-staaf is 'n veelsydige en effektiewe stuk oefentoerusting.En dit het die afgelope paar jaar gewild geword.Dit bied 'n wye reeks voordele vir individue van alle fiksheidsvlakke.Of jy 'n beginner of 'n gevorderde praktisyn is.In hierdie artikel het ons...Lees meer -
Die krag van handgreep: versterk krag en prestasie
Individue fokus dikwels op oefeninge wat groot spiergroepe soos die bors, rug en bene teiken.Tog is 'n aspek van opleiding wat dikwels oor die hoof gesien word, handgreepkrag.Die handgreep is noodsaaklik vir alledaagse take.En dit speel 'n deurslaggewende rol in verskeie sportsoorte en ...Lees meer -
Die belangrikheid van polsbande in jou oefensessie
Wanneer dit by oefen kom, fokus ons dikwels op die groot spiere soos die bors, rug en bene.Ons mis egter dikwels die belangrikheid van ons polse, wat 'n deurslaggewende rol in baie oefeninge speel.Polsbande is 'n eenvoudige dog effektiewe hulpmiddel wat jou oefensessie kan verbeter ...Lees meer -
Die voor- en nadele van die gebruik van weerstandsbande tydens oefening
Weerstandsgroepe het die afgelope paar jaar al hoe meer gewild geword.Aangesien dit 'n hulpmiddel is wat in oefenroetines gebruik word om krag en buigsaamheid te verbeter.Weerstandsbande is basies elastiese bande wat gebruik word vir kragoefening, strek en fisiese terapie.Hulle kom in verskillende...Lees meer -
Springtou – help jou om effektiewe aërobiese opleiding te doen
Springtou, ook bekend as springtou, is 'n gewilde oefening wat al eeue lank deur mense regoor die wêreld geniet word.Die aktiwiteit behels die gebruik van 'n tou, tipies gemaak van materiale soos nylon of leer, om herhaaldelik oor te spring terwyl jy dit oorhoofs swaai....Lees meer -
Watter sportbeskermingsuitrusting sal ons in ons daaglikse oefening gebruik?
Sportbeskermende toerusting speel 'n deurslaggewende rol om beserings te voorkom en die veiligheid van atlete in verskeie sportsoorte te verseker.Sportbeserings kan aftakelend wees en selfs loopbaanbeëindig, en daarom doen sportorganisasies en vervaardigers van sporttoerusting baie moeite ...Lees meer -
Ontleding van die voordele van die gebruik van suspensietrainers
Opskortingsgordels is 'n soort oefentoerusting wat die afgelope paar jaar gewild geword het.Ook bekend as TRX-bande, skorsingsoefengordels is veelsydig.TRX-bande kan vir 'n wye reeks oefeninge gebruik word, van eenvoudige liggaamsgewigbewegings tot komp...Lees meer -
Hoe om die mini-band vir oefening te gebruik
Minibande staan ook bekend as weerstandsbande of lusbande.As gevolg van sy veelsydigheid en gerief, het dit 'n gewilde oefeninstrument geword.Hierdie bande is klein, maar kragtig.Mini-bande kan gebruik word vir 'n wye reeks oefeninge wat verskillende spiergroepe teiken....Lees meer -
Weerstandsband heup en been opleiding
Deur 'n rekkie te gebruik om die hele liggaam te oefen en die spiere te versterk, is die besonderhede en stelle gerangskik, sodat jy dit in moderering kan doen.Weerstandsband onderste ledemaat stabiliteit opleiding Verhoog eensydige onderste ledemaat beheer terwyl die mediale ...Lees meer
