-
Hoe om rekkies te gebruik om joga by die huis te oefen
In die daaglikse lewe hou baie mense baie van joga.Joga is 'n baie edele manier om te oefen.Dit kan nie net vroue help om oortollige liggaamsvet in te neem nie, maar reguleer ook vroue se ongemak.Gereelde joga kan ook die liggaam ontspan.Die effek is tot groot voordeel vir die liggaam, en langtermyn ...Lees meer -
Weet jy hoe om slaapsakke in buitekamp te gebruik?
Hoe om goed te slaap tydens winterkamp?Warm slaap?'n Warm slaapsak is regtig genoeg!Jy kan uiteindelik die eerste slaapsak in jou lewe koop.Benewens opgewondenheid, kan jy ook begin om die korrekte konsep van slaapsakke te leer om warm te bly.Solank jy...Lees meer -
Hoe om 'n buitetent te kies?
1. Gewig/prestasie verhouding Dit is 'n belangrike parameter van buite toerusting.Onder dieselfde prestasie is gewig omgekeerd eweredig aan prys, terwyl prestasie basies eweredig aan gewig is.Eenvoudig gestel, uitstekende werkverrigting, ligte gewig toerusting kos ...Lees meer -
Het barbell squats skouerkussings nodig?
Sien baie mense wat barbell squats doen wanneer hulle 'n dik skuimkussing (skouerkussing) moet opvul, dit lyk baie gemaklik.Maar vreemd genoeg blyk dit dat net beginners wat pas gehurk het, sulke kussings gebruik.Fiksheidskenners wat honderde kilogram van ...Lees meer -
Hoe om joga kussing te gebruik
Ondersteun eenvoudige sit Alhoewel hierdie houding eenvoudige sit genoem word, is dit nie maklik vir baie mense met stywe lywe nie.As jy dit vir 'n lang tyd doen, sal dit baie vermoeiend wees, so gebruik 'n kussing!hoe om te gebruik: -Sit op 'n kussing met jou bene natuurlik gekruis.- Die knieë is op ...Lees meer -
Hoe om water korrek aan te vul vir fiksheid, insluitend die aantal en hoeveelheid drinkwater, het jy enige plan?
Tydens die fiksheidsproses het die hoeveelheid sweet aansienlik toegeneem, veral in die warm somer.Sommige mense dink dat hoe meer jy sweet, hoe meer vet verloor jy.Trouens, die fokus van sweet is om jou te help om fisiese probleme te reguleer, so baie sweet moet...Lees meer -
Hoe om TRX-oefengordel te gebruik?Watter spiere kan jy oefen?Die gebruik daarvan gaan jou verbeelding te bowe
Ons sien dikwels 'n opgeskorte rekkie in die gimnasium.Dit is die trx wat in ons titel genoem word, maar nie baie mense weet hoe om hierdie rekkie vir opleiding te gebruik nie.Trouens, dit het baie funksies.Kom ons ontleed 'n paar in detail.1.TRX drukbors Berei eers die postuur voor.Ons maak...Lees meer -
Hoe fiksheid geestesgesondheid help
Tans het ons land se nasionale fiksheid ook 'n warm navorsingsveld geword, en die verhouding tussen fiksheidsoefeninge en geestesgesondheid het ook wyd aandag geniet.Ons land se navorsing op hierdie gebied het egter nou eers begin.Weens die gebrek...Lees meer -
Wat is die keuse vir handgewigte, sal jy verstaan nadat jy hierdie artikel gelees het
Halters, as die bekendste fiksheidstoerusting, speel 'n belangrike rol in die vorming, gewigsverlies en spiertoename.Dit word nie deur die lokaal beperk nie, maklik om te gebruik, ongeag die skare, kan elke spier in die liggaam vorm, en word die eerste keuse vir die meeste b...Lees meer -
Wat is die verskil tussen oefen by die huis en in die gimnasium?
Deesdae het mense oor die algemeen twee opsies vir fiksheid.Die een is om na die gimnasium te gaan om te oefen, en die ander is om by die huis te oefen.Trouens, hierdie twee fiksheidsmetodes het hul eie voordele, en baie mense stry oor die fiksheidseffekte van die twee.So doen jy nie...Lees meer -
Weet jy watter verskillende ervaring joga vir jou kan bring?
Het jy al ooit geskei en geskei gevoel van jou liggaam en gees?Dit is 'n baie normale gevoel, veral as jy onseker, buite beheer of geïsoleer voel, en die afgelope jaar het regtig nie gehelp nie.Ek wil regtig in my eie gedagtes verskyn en die verband met my ...Lees meer -
Wat is beter, latex weerstandsband of tpe weerstandsband?
1. Die eienskappe van TPE weerstand band TPE materiaal het goeie veerkragtigheid en treksterkte, en dit voel gemaklik en glad.Dit word direk uitgedruk en gevorm deur 'n ekstruder, en die verwerking is eenvoudig en gerieflik.TPE het relatief swak olieweerstand...Lees meer
