-
Hoe om 'n optrek te doen
Om te leer hoe om 'n optrek te doen, begin deur aan 'n staaf te hang. Trek op. Betrek die spiere van die middel-boonste rug en lig jou skouerblaaie na jou ruggraat.Onthou om jou arms reguit te hou deur die beweging.Die sleutel is om behoorlike vorm en beheer van jou ...Lees meer -
Beste fiksheidsmatte
Daar is baie opsies beskikbaar wanneer jy 'n fiksheidsmat soek. fiksheidsmat Jy kan kies uit joga- of Pilates-matte, gimnasiumtoerusting, of vrygewigte.’n Dik, digte mat kan lywig wees en is moeilik om op te rol.Vir 'n kleiner spasie, oorweeg dit om 'n dun mat te koop met minimale...Lees meer -
'N Vinnige gids tot die Power Band
Die Power Band is 'n wonderlike oefeninstrument vir 'n verskeidenheid toepassings, insluitend strek, rehabilitasie, liggaamsbou en selfs optrek.Die weerstand wat die Power Band bied, laat jou toe om die intensiteit te verander en behoorlike bewegingspatrone te versterk terwyl jy jou ...Lees meer -
Hoe om met 'n weerstandsbuis te oefen
Jy het seker al gewonder hoe om met 'n weerstandsbuis te oefen.oefenweerstandbuis Hier is 'n paar wenke om jou te help om die meeste van hierdie toerusting te maak.Wanneer jy gereed is om 'n weerstandsbuis te koop, onthou om die instruksies noukeurig deur te lees en die voordele van die gebruik van o...Lees meer -
Waarom stofweerstandsbande so wonderlik is
Stofweerstandbande is 'n uitstekende oefeninstrument vir alle fiksheidsvlakke.Hulle is tipies nie-gly en voeg uitstekende weerstand by beenoefeninge.Hulle is effens duurder as rubberbande, maar nie veel nie.Die meeste materiaalweerstandsbande kos tussen $10 per ...Lees meer -
Hoe om die meeste uit 'n weerstandstel te haal
Die bandweerstandstel is 'n uitstekende belegging vir mense wat hul spiere wil bou.bandweerstandstel Die gewig van elke band is verstelbaar, wat dit 'n ideale plaasvervanger vir vrygewigte maak.Ongeag jou vlak van fiksheid, jy sal in staat wees om jou che te toon ...Lees meer -
Weerstandsbande – hoe om dit veilig en doeltreffend te gebruik
Weerstandsbande is rekkies wat vir kragoefeninge gebruik word.Hulle word gereeld gebruik vir fisiese terapie, kardiale rehabilitasie en herstel van spierbeserings.Deur stadig krag op te bou, stel hierdie toestelle individue in staat om te herstel van siekte en beserings...Lees meer -
Oefenfiksheid vir studente
Baie Princeton-studente sukkel met hul besige skedules en vind die tyd om oefenfiksheid in hul lewens in te druk.oefenfiksheid Met behoorlike beplanning en dissipline kan oefening jou verstand en liggaam bevoordeel, en jou meer produktief maak terwyl jy studeer.Amo...Lees meer -
Gimnasiumkwaliteit - Hoe om 'n gimnasiumvloer te kies
Een van die belangrikste faktore in die bepaling van die kwaliteit van 'n gimnasium is sy vloer.gimnasiumkwaliteit Jou vloer moet die gepaste toestande vir jou gunsteling sport bied en dit vir alle gebruikers verwelkomend en gemaklik laat voel.'n Goeie gimnasiumvloer bied skokabsorpsie ...Lees meer -
Noodsaaklike joga-toerusting
Die belangrikste stuk joga-toerusting is 'n joga-mat.Jy kan 'n skuim of houtblok vir minder as $10 kry.Sommige mense verkies kurk- of houtblokke vir meer stabiliteit.Diegene met 'n nouer basis kan gebruik word vir houdings waar albei hande op die grond is.Sommige mense verkies...Lees meer -
Die voordele van 'n joga-gimnasium-oefening
'n Joga-gimnasium-oefenprogram kan 'n goeie manier wees om in vorm te bly, maar dit is nie so effektief soos 'n tradisionele fiksheidsprogram nie. joga-gimnasium-oefening 'n Joga-klas het geen skedule nie, maar dit vereis wel 'n sekere vlak van fiksheid.Jy moet jou kan verbind tot 'n spesifieke tyd en...Lees meer -
Die verskillende tipes skouerkussings
Daar is verskeie verskillende tipes skouerkussings.verskillende tipes skouerkussings Daar is stewige en saalvormiges, sowel as liggewig en buigbares.Vandag se weergawes word gewoonlik gemaak van skuim, herverwerkte katoenvilt en nie-geweefde poliëstervuller.Hulle...Lees meer
