Wanneer dit by oefen kom, fokus ons dikwels op die groot spiere soos die bors, rug en bene.Ons mis egter dikwels die belangrikheid van ons polse, wat 'n deurslaggewende rol in baie oefeninge speel.Polsbande is 'n eenvoudige dog effektiewe hulpmiddel wat jou oefensessie kan verbeter ...
Lees meer