Lusweerstandsbande is tans baie gewild.Baie gimnasiums en sportrehabilitasiefasiliteite gebruik dit.Die lusweerstandsband is 'n funksionele oefentoestel.Het jy geweet dat dit wonderlik is om gewrigsspiere te verbeter of te laat herleef?Dit kan spieruithouvermoë oefen en help met hurk en beenkrag.En help jou om jou kern te stabiliseer, wat jou balans en stabiliteit bevorder.Dit kan dus jou risiko van besering verminder.
Lusweerstandsbande in fiksheidsliggaamsoefeninge kan die multi-rek versterk.Skoonheidsliefhebbers sal dit gebruik om 'n perskeboud te skep.En rehabilitasiemense kan dit vir weerstandsopleiding gebruik.Die lusweerstandband is baie geskik vir die volgende mense: 1. draf dikwels 2. verkies om fiets te ry 3. atlete en sportspelers 4. kantoorwerkers dikwels sittend 5. heup- of dybesering, spierswakheid benodig rehabilitasie 6. wil verbeter fisiese fiksheid, handhaaf 'n beter sportprestasie 7. te eniger tyd wil strek spier vitaliteit mense te herstel.
Oor die algemeen is die lusweerstandsband 'n lang en kort model.Oefen verskillende dele van die liggaam.Kom ons leer meer daaroor.
Groot lusbande:
Hierdie lusbande vorm 'n groot, geslote lusband soos 'n leerband.Hulle is gewoonlik ongeveer 40 duim lank.Dit is relatief glad en dun.Dit is hoekom dit 'n "plat, dun weerstandsband" genoem word.Soms noem ons dit ook 'n "superweerstandsband".Omdat hierdie armbande jou kan help om optreksels uit te voer.En hulle kan vir 'n verskeidenheid oefenbewegings gebruik word.
Weerstandbande is baie gerieflik.Omdat jy dit om 'n paal, deurknop, bankvoete, handdoekhake, ens kan sit ... Dan kan jy roei, borsdrukke, regop roei, borsvlieë, lunges of triceps, ens. Jy kan ook op hulle trap om 'n bietjie by te voeg weerstand teen jouself.Byvoorbeeld, push-ups, planke loop, hurke, push-ups, bicep krulle of side raises.
Mini Loop Bands:
Soos die groot lusweerstandsbande, kom die mini-weerstandsbande in 'n verskeidenheid diktes.Jy kan op baie kreatiewe maniere oefen.Hierdie weerstandsband behoort geen vreemdeling vir jou te wees nie.Omdat baie fiksheidskundiges dit aanbeveel het.mini weerstand bande is klein en gerieflik.Dit kan veral gebruik word as 'n hulpmiddel vir gluteus-oefeninge.Want wanneer jy dit op jou enkel dra, kan jy 'n baie goeie heupaktivering doen.
Jy kan nie net die weerstandsband om jou enkel draai nie.Mini-weerstandsbande kan ook om jou knieë, dye, polse en bo-arms gedraai word om jou liggaam te oefen.
Postyd: Feb-09-2023