Die stoflusweerstand het 'n stel van vyf, en die weerstand wissel van superlig tot superswaar.
Is jy op soek na 'n eenvoudige en bekostigbare manier om weerstandsopleiding by jou daaglikse oefening in te sluit?Nog beter, wil jy in die gerief van jou eie huis kan werk?Dit kan 'n goeie idee wees om weerstandsbande te oorweeg.Die beste weerstandsbande het verskillende spanningsreekse om by jou sterktevlak te pas.Hulle verrig wondere vir liggaamskondisionering, spierbou, kalorieverbranding en strekoefeninge, terwyl hulle jou gewrigte beskerm.Daarbenewens is daar baie soorte elastiese bande - verskillende materiale en vorms - sodat jy die gemaklikste en doeltreffendste manier kan kies om dit te gebruik.Dit is dus tyd om vir ons voor te berei om die beste fiksheidsband te kies.
Wanneer jy die beste weerstandsband vir jou tuisfiksheidstoerusting koop, moet jy verskeie sleutelfaktore in ag neem, soos hoe en waar jy van plan is om die weerstandsband te gebruik, watter materiaal jy wil hê, en as jy 'n beginner, professionele persoon of iewers in tussen.
Die weerstandsband gebruik hoofsaaklik twee materiale: stof en latex.Alhoewel die latexband die oorspronklike materiaal is wat in die band gebruik word, is die materiaal elastiese band meer gemaklik, veral op jou kaal vel.Boonop is baie dun latexband geneig om af te rol.Daarom, maak nie saak watter materiaal jy gebruik nie, 'n dikker opsie kan beter in plek bly.
Die voordeel van fiksheidsbande is dat dit baie gerieflik, lig en baie geskik is vir reis.Jy kan basies die gimnasium saam met jou neem waar jy ook al gaan.As jy van die idee hou om weerstandsbande met fiksheidsbande te gebruik, oorweeg 'n idee wat maklik in 'n rugsak kan pas.
Ongeag jou vlak, weerstandsbande is 'n goeie manier om weerstandsopleiding te kombineer.As jy 'n beginner is, oorweeg dit om 'n band met minder weerstand te gebruik en verhoog dit geleidelik.Baie het verskillende vlakke van weerstand, sodat jy jou vordering kan sien terwyl jy die vlakke slaag.
As jy van plan is om met jou kamermaats of familie te deel, is dit die beste om 'n fiksheidsband voor te berei wat by almal se kragvlak pas.Daarbenewens kom hulle gewoonlik in verskillende kleure, sodat jy maklik kan identifiseer wie wat gebruik, en jy kan selfs by vriendelike kompetisie aansluit om almal se vordering na te spoor.
Vir verskeie soorte weerstandsbande, om te weet hoe om dit te gebruik, sal jou soektog vernou.As dit hoofsaaklik vir jou is om strekoefeninge of onderlyfoefeninge te doen, sal 'n basiese lus-latex- of stofband goed werk.As bolyf- of vollyf-kondisionering jou topprioriteit is, oorweeg buisbande met handvatsels, want dit kan stresvolle druk- en trekoefeninge makliker maak.
Oor die algemeen is fiksheidsbande baie bekostigbaar.Sommige kits kan duurder wees, maar jy kan natuurlik 'n ring of buisband kry wat by jou prysklas pas.
Die beste weerstandsbande is maklik om te gebruik, geskik vir die tipe oefening wat jy wil prioritiseer, en laat jou vel gemaklik voel.Sodra jy 'n beter begrip het van wat vir jou die belangrikste is, kan jy maklik beperk wat jy wil kry.
Die MhIL-weerstandsbandstel bevat vyf bande, almal van dieselfde lengte, met veelvuldige weerstandsvlakke van ultralig tot oorgewig.Dit beteken dat almal van beginners tot professionele mense 'n band het.Die bande is gemaak van duursame, dik en buigsame materiaal met die regte weerstand om jou tydens oefening uit te daag.Daarbenewens is hulle nie-gly en knyp nie, sodat jy kan fokus op wat jy beplan om te doen, of dit Pilates, joga, krag opleiding, of strek.Boonop laat die ingeslote dratas jou jou fiksheidsgordel saam met jou dra.
As jy net begin om weerstandsbande in jou kragoefening of rehabilitasie-opleiding in te sluit, is die Theraband Latex-beginstel 'n goeie plek om te begin.Theraband weerstandsband is baie geskik om spiere aan te pas of te rehabiliteer, om krag, mobiliteit en funksie te verhoog, terwyl gewrigspyn verminder word.Dit is baie geskik vir bo- en onderlyf oefeninge.Die stel bevat drie bande met weerstand wat wissel van 3 pond tot 4,6 pond.Soos jy sterker word, kan jy jou vordering sien deur op die kleurskaal te beweeg.Gemaak van natuurlike rubberlatex van hoë gehalte, kan jy seker wees dat jy in 'n goeie armband is.
Die maklik om te gebruik verwisselbare buisstelsel laat 'n verskeidenheid weerstandsopleiding toe.
Al wat jy nodig het, is 'n deurraam en SPRI-weerstandsbandstel om die gimnasium (veral roller-tipe toerusting) in jou huis in te bring.Met vyf vlakke van weerstand, van baie lig tot oorgewig, twee weerstandstouhandvatsels, 'n enkelband en 'n deurhegstuk, sal jy alles hê wat jy nodig het vir 'n vollyf-kondisioneringsoefening.Gemaak van SPRI se unieke materiaal Tuff Tube, die hoogs duursame band het sterker skuurweerstand en skeurweerstand.
Of jy nou 'n beginner of 'n professionele persoon in kragopleiding is, die AMFRA Pilates Bar Kit is 'n uitstekende aanvulling tot jou fiksheidstoerusting.Die kit is ontwerp om jou liggaam te vorm en te toon, spiere te oefen, kalorieë te verbrand en jou kernkrag te versterk.Die stel bevat 'n rekkie, 8 rekkies en weerstandsvlakke wat wissel van 40 tot 60 pond (kan alleen gebruik word of stapel 280 pond) weerstand), 'n deuranker en twee sagte skuimhandvatsels met karabiner.Hierdie pak van hoë gehalte is gemaak van natuurlike latex, nylon en swaar staal, duursaam, nie-giftig en veilig.
Vir 'n eenvoudige manier om die intensiteit van jou oefensessie te verhoog, wil jy dalk ons Basics Latex Resistance Bands-stel oorweeg.Die kit kos minder as $11 en het vyf verskillende weerstandsbande.Dit is 'n goeie manier om weerstands- en kragoefening, strek of fisiese terapie in jou daaglikse lewe te integreer.Hierdie bande is ontwerp met duursame, buigsame latex en het 'n nie-gly oppervlak om verminderde beweging te verseker en jou toe te laat om op oefening te fokus.
Ja, die weerstandsband help wel om vet te verbrand.Deur die intensiteit van jou oefening te verhoog, sal jy uiteindelik meer kalorieë verbrand en meer spiere bou.Dit sal jou metabolisme versnel, wat lei tot vetverbranding.Weerstandsbande is baie geskik vir kragoefening en kondisionering.
Alhoewel dit moeilik is om te sê of die weerstandsband beter is as die gewig.Hulle toon wel soortgelyke resultate, maar daar is 'n paar voordele daaraan verbonde om eersgenoemde te gebruik.Die weerstandsband handhaaf deurlopende spierspanning regdeur die oefening en moedig groter spierbeweging aan.Daarbenewens, omdat die band jou bewegingsreeks beperk, is dit onwaarskynlik dat dit die gewrigte oorrek.
Ja, weerstandsbande is wonderlik om die bene te oefen, en is meer effektief as om net jou eie liggaamsgewig te gebruik.Krag-oefeninge gekombineer met weerstandsbande kan jou bene en heupe aanpas.Die sleutel is om 'n groot aantal verteenwoordigers te wees.Hulle is ook baie geskik vir mense wat van beserings herstel, omdat hulle die druk op die gewrigte kan verminder.
Om die beste weerstandsband te kies om by jou fiksheidstoerusting te voeg, is nie so maklik soos dit lyk nie.Daar is immers baie tipes, style en weerstandsvlakke om van te kies, maar moenie bang wees nie!Sodra jy weet watter tipe oefening of strekoefening jy by jou daaglikse oefening wil insluit, is dit maklik om die regte tipe band te kies, of dit nou 'n lusband of 'n buisband, 'n weerstandsband of 'n optrekhulp is.Nadat jy dit georganiseer het, sal jy 'n hele nuwe reeks oefeninge by die huis kan verken, want weerstandsbande maak dit so maklik.
Postyd: 13-Sep-2021